{"id":14870,"date":"2022-09-26T06:48:26","date_gmt":"2022-09-26T06:48:26","guid":{"rendered":"https:\/\/urvistahermosainternational.com\/de\/?p=14870"},"modified":"2022-09-26T06:50:12","modified_gmt":"2022-09-26T06:50:12","slug":"die-gesunde-ernaehrung-der-mutter-vor-und-waehrend-der-schwangerschaft-ist-entscheidend-fuer-die-gesundheit-des-babys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urvistahermosainternational.com\/de\/2022\/09\/26\/die-gesunde-ernaehrung-der-mutter-vor-und-waehrend-der-schwangerschaft-ist-entscheidend-fuer-die-gesundheit-des-babys\/","title":{"rendered":"Richtige Ern\u00e4hrung vor und w\u00e4hrend einer Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Die gesunde Ern\u00e4hrung der Mutter vor und w\u00e4hrend der Schwangerschaft ist entscheidend f\u00fcr die Gesundheit des Babys<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Spezialisten der Kinderwunschklinik UR\u00a0Vistahermosa\u00a0in Alicante, empfehlen eine Fruchtbarkeitsuntersuchung, bei Paaren mit regelm\u00e4\u00dfigem Geschlechtsverkehr nach einem Jahr ohne aufgetretene Schwangerschaft und bei \u00e4lteren Frauen nach sechs Monaten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesunde Ern\u00e4hrung zur F\u00f6rderung der Fruchtbarkeit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die Einnahme von Fols\u00e4ure ist unerl\u00e4sslich, wenn Sie schwanger werden m\u00f6chten, da sie dazu beitr\u00e4gt, <strong>Anomalien im Neuralrohr des Babys<\/strong>, wie z. B. Spina bifida, zu verhindern. Idealerweise sollten Sie mit der Einnahme drei Monate vor der Empf\u00e4ngnis beginnen und sie in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft fortsetzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Fols\u00e4ure ist in vielen Lebensmitteln enthalten, die zu einer gesunden Ern\u00e4hrung geh\u00f6ren, wie z.B. Getreide, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Gem\u00fcse und Orangensaft. Es ist jedoch schwierig, die notwendigen Werte allein durch die <strong>Einnahme von Fols\u00e4ure<\/strong> zu erreichen. Es wird auch dringend empfohlen, einen angemessenen Vitamin-D- und Eisen-Spiegel zu halten.<\/p>\n\n\n\n<p>Zu einer gesunden Ern\u00e4hrung geh\u00f6rt, dass Sie regelm\u00e4\u00dfig ausgewogene Mahlzeiten zu sich nehmen, viel frisches Obst und Gem\u00fcse essen und den <strong>Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln<\/strong> und Fast Food reduzieren. Es wird empfohlen, Kohlenhydrate (Vollkornbrot, Nudeln, Reis und Getreide), Obst und Gem\u00fcse, Proteine (Fisch, Eier, H\u00fclsenfr\u00fcchte), Milch und Milchprodukte, die Kalzium enthalten, das f\u00fcr die Entwicklung der Knochen wichtig ist, und pflanzliche Fette (Oliven\u00f6l, fetter Fisch wie Lachs, Hering oder Makrele) in die Ern\u00e4hrung aufzunehmen.<\/p>\n\n\n\n<p>Zu den weiteren Lebensmitteln, die Sie meiden sollten, geh\u00f6ren rohe Eier, die Salmonellen enthalten k\u00f6nnen; nicht ausreichend gegartes Fleisch oder Meeresfr\u00fcchte, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen k\u00f6nnen; <strong>nicht pasteurisierte Milchprodukte<\/strong>; Leber, die Listerien enthalten und eine Fehlgeburt oder den intrauterinen Tod verursachen kann; mit Leber hergestellte Produkte, die hohe Mengen an Vitamin A enthalten und f\u00fcr das sich entwickelnde Baby sch\u00e4dlich sein k\u00f6nnen; Vitaminpr\u00e4parate, die nicht mit dem Hinweis versehen sind, dass sie w\u00e4hrend der Schwangerschaft konsumiert werden k\u00f6nnen, da eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Vitaminaufnahme sehr sch\u00e4dliche Auswirkungen auf den F\u00f6tus hat.<\/p>\n\n\n\n<p>Zu einer guten k\u00f6rperlichen Fitness geh\u00f6rt auch, dass Sie sich fit halten und ein gesundes Gewicht haben, denn eine Schwangerschaft belastet Ihren K\u00f6rper, und Fitness hilft Ihnen, aktiv zu bleiben und Ihre Stimmung und Ihr Energieniveau zu verbessern. Ein gesundes Gewicht hilft Ihnen bei der Empf\u00e4ngnis Ihres Babys. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihr Idealgewicht erreichen, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was ist zu tun, wenn die Schwangerschaft ausbleibt?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Bei jungen Paaren, die<strong> nach einem Jahr<\/strong> regelm\u00e4\u00dfigen ungesch\u00fctzten Geschlechtsverkehrs nicht schwanger werden, empfiehlt es sich, einen Spezialisten aufzusuchen und eine grundlegende Unfruchtbarkeitsstudie durchzuf\u00fchren. Bei \u00e4lteren Paaren ist es ratsam, die Tests <strong>nach sechs Monaten <\/strong>durchzuf\u00fchren, da Zeit ein entscheidender Faktor f\u00fcr das Erreichen der gew\u00fcnschten Schwangerschaft sein kann.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>&#8222;Fast 90 Prozent der Paare mit Unfruchtbarkeitsproblemen k\u00f6nnen erfolgreich behandelt werden, obwohl die Prozents\u00e4tze je nach Fall variieren, da ein Paar an mehreren Problemen leiden kann.&#8220;<\/p><cite><strong>Dr. Jos\u00e9 L\u00f3pez G\u00e1lvez, Direktor der Kinderwunschklinik UR Vistahermosa<\/strong>.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Die Fachleute in der HLA Vistahermosa Reproduktionseinheit in Alicante informieren und beraten Sie \u00fcber die f\u00fcr Ihre Situation am besten geeignete Behandlung. In einem Krankenhaus zu sein, bedeutet Sicherheit und Vertrauen, den gr\u00f6\u00dften Mehrwert und Qualit\u00e4tskriterien, damit Sie sicher sein k\u00f6nnen, 24 Stunden am Tag perfekt betreut zu werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Sie k\u00f6nnen Ihren ersten Termin mit einem Spezialisten<strong> kostenlos unter der \u00fcber das <a href=\"https:\/\/urvistahermosainternational.com\/de\/kontakt\/\">Kontaktformular<\/a><\/strong> auf unserer Website vereinbaren. Wir w\u00fcrden uns freuen Ihnen bei Ihrem Kinderwunsch helfen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die gesunde Ern\u00e4hrung der Mutter vor und w\u00e4hrend der Schwangerschaft ist entscheidend f\u00fcr die Gesundheit des Babys Spezialisten der Kinderwunschklinik UR\u00a0Vistahermosa\u00a0in Alicante, empfehlen eine Fruchtbarkeitsuntersuchung, bei Paaren mit regelm\u00e4\u00dfigem Geschlechtsverkehr nach einem Jahr ohne aufgetretene Schwangerschaft und bei \u00e4lteren Frauen nach sechs Monaten. 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